哪些习惯能提升睡眠质量?
现在不少人都被睡眠问题缠上：要么躺在床上翻来覆去两小时都睡不着，要么夜里...
如何判断一家外卖是不是预制菜?
现在点外卖，不少人都会纠结：这菜是现做的，还是加热的预制菜?毕竟预制菜口...
冬季熬夜后快速恢复身体状态的步骤
冬季熬夜对身体的伤害比其他季节更大，夜间是身体阳气闭藏、修复的关键时期，...
儿童在冬季怎么从饮食、防护、作息上防流感
冬季是儿童流感的高发季节，儿童免疫系统尚未发育完善，抵抗力较弱，容易受到...
老年冬季如何防跌倒?守护出行安全的防护要点
冬季路面容易结冰、积雪，加上老年人身体机能下降，反应能力变慢、平衡感变差...
冬季从内到外提升抗寒力的4个方法
冬季严寒，不少人畏寒怕冷，即使穿得厚实也难以抵御寒冷，这不仅影响生活质量...
冬季保暖的5个误区
冬季保暖是养生的基础，但很多人在保暖时存在误区，看似穿得厚、捂得严，却依...
立冬到冬至，怎么跟着节气调身心
中医讲究“顺时养生”，冬季不同节气的气候特点不同，养生方法也应随之调整。...
冬季皮肤干燥脱皮，如何养出水润好肌肤
一到冬季，很多人的皮肤就会出现干燥脱皮、瘙痒紧绷等问题，这不仅影响美观，...
冬天手脚冰凉?让身体暖起来的内调和外护方法
一到冬天，不少人就被手脚冰凉困扰，即使穿再多衣服，手脚也迟迟暖不起来，甚...